柔道是一種利用平衡和槓桿原理，以及掌握制敵時機，來壓制或翻摔對手的運動，是一種以「以柔克剛」及「以弱制強」的一種武術。 　　柔道源自日本，但柔道與中國武術有密不可分的關係。明朝末年，鄭成功為反清復明遂遣陳元贇等人至日本借兵請援，陳元贇曾在福建少林寺學藝，擅長少林拳術，亦擅長擒拿和摔角等武術。陳元贇至日本之後，因借兵不成便隱居在武洲江戶（東京）傳授武術。這些中國武術經日本人研究改進，就形成了當時聞名的「柔術」。 　　「柔術」即「柔道」之母體，是一種徒手格鬥的武術。而柔術演化成為柔道，則由嘉納治五郎集其大成。明治年間，嘉納治五郎先生依據科學的方法研究，以自然體為基本姿勢，從互相練習摔倒過程中，融合各家精髓，研究出新的技術動作。過去柔術的直接目的只在學習攻擊防禦的方法，而嘉納先生所改良之武術特別留意純正精神之訓育，以勝負、律己、修身為法規，養道重於練術，因此名為「柔道」。 　　嘉納治五郎不但將柔道推行於日本，其並致力將柔道推廣至世界各地。因此，在柔道運動推展史上，嘉納治五郎先生被推稱為柔道之父。柔道也在嘉納先生的推展下，逐漸風行於世界，於一九六四年東京奧運會時，列入為奧運的競賽項目。 　　柔道是一項相當符合力學原理的運動，它所運用的原理包括，槓桿原理、慣性定理、離心力和力矩等。柔道的主要技術為摔倒技術和壓制技術。摔倒技術，包括摔倒對方的技術，如過肩摔、大外割等，與保護自身的護身倒法；壓制技術，在捉牢對方，包括關節的壓制和勒頸，如袈裟壓制、扼勒等。 　　柔道運動場地，是一鋪滿榻榻米的場地，目的在保護柔道者。在進行柔道運動時，不論練習或比賽，柔道手皆需著白色厚棉衣、褲，在腰部上繫上一條腰帶，腰帶代表柔道手技術上的造詣。腰帶的顏色共有白、棕、黑、紅白相間和紅色，代表不同級數與段數，以紅帶為最高技術的代表。 　　柔道比賽，不論男女都以體重為標準來分級比賽。比賽時，兩位選手要先互相鞠躬敬禮，然後依照裁判的指示進行比賽。比賽時間不得少於三分鐘，不得超過二十分鐘，在某位選手能先得到「一勝」或二個「半勝」時即結束比賽。

林玉瓊

競技運動種類之一，是奧運會的正式競賽種類之一。柔道起源於1882年，由有「柔道之父」之稱的日本人嘉納治五郎於日本東京創立「講道館柔道」開始，以其所學之天神真楊流柔術與起倒流柔術為中心，所創始的武道運動。柔道的技術分為摔倒法與地面制敵法兩大體系，以「精力善用，自他共榮」為基本理念，並同時鍛練精神與體能為教育目的。嘉納治五郎並首創以段級制度及色帶來區分修習者的程度，共分為五級十段，以所佩帶的腰帶顏色來區分；初學者繫上白色腰帶，其他未上段者依據級位佩帶色帶，第五級繫黃色帶，第四級繫橘色帶，第三級繫綠色帶，第二級繫藍色帶，第一級繫咖啡色帶。上段者均佩帶黑帶。另外高段者根據其段位，六至八段可佩帶紅白色帶，九段及十段佩帶紅色帶。隨著柔道的國際化，1951年國際柔道總會成立，1961年國際奧林匹克委員會將柔道列入正式競賽種類，並於1964年的東京奧運會開始舉辦柔道競賽，1992年的巴塞隆納奧運會開始將女子柔道列入正式競賽項目。柔道運動於日治時代傳入臺灣地區，並根據當時的日本政府法令，為中學以上學校正式體育授課項目。

黃國恩